annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-07-16

Onsdag 16 juli 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,48 km
Distans

1:08:22
Tid

5:04 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

62:54:09

695 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	143	55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	142	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	143	1:05:48	13,00 km
14	0,48 km	2:34	5:22	143	1:08:22	13,48 km

annons