annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

11' tröskel + 10x1' (30" gv)

Tisdag 15 juli 2025 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,69 km
Distans

46:09
Tid

4:19 min/km
Snitt

154
Snittpuls

183
Maxpuls

174
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,24 km	20:19	4:47	133	20:19	4,24 km
2	3,02 km	11:05	3:41	170	31:24	7,26 km
3	0,01 km	0:06	11:30	158	31:30	7,27 km
4	0,31 km	1:01	3:14	159	32:31	7,58 km
5	0,05 km	0:30	11:12	166	33:02	7,63 km
6	0,28 km	1:00	3:34	167	34:01	7,91 km
7	0,04 km	0:30	12:05	172	34:31	7,95 km
8	0,29 km	1:00	3:25	168	35:31	8,24 km
9	0,05 km	0:30	10:44	172	36:02	8,29 km
10	0,30 km	1:01	3:22	170	37:02	8,59 km
11	0,03 km	0:30	18:11	173	37:33	8,61 km
12	0,34 km	1:02	3:02	170	38:34	8,95 km
13	0,05 km	0:31	10:11	173	39:05	9,00 km
14	0,31 km	1:00	3:17	170	40:05	9,31 km
15	0,04 km	0:31	11:45	172	40:36	9,35 km
16	0,27 km	1:00	3:41	169	41:36	9,62 km
17	0,04 km	0:30	11:53	173	42:06	9,67 km
18	0,29 km	1:00	3:28	169	43:06	9,95 km
19	0,05 km	0:30	10:35	171	43:36	10,00 km
20	0,29 km	1:00	3:27	169	44:37	10,29 km
21	0,04 km	0:31	12:20	172	45:07	10,34 km
22	0,34 km	1:01	2:57	171	46:08	10,68 km
23	0,01 km	0:01	1:50	182	46:10	10,69 km

annons