Sågudden-Skönvik-Dottevik-Ingesund-Ingestrand-Källbacken-Dottevik-Verken-Hem

Torsdag 17 juli 2025 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu en dag med rejäl värme, men anpassade tempot, och det kändes helt ok.

12,03 km
Distans

1:11:33
Tid

5:57 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

125 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

132:14:02

1438 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	119	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	126	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	130	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	129	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	137	30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	139	36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	135	42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	134	48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	132	54:10	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	134	59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	134	1:05:44	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	135	1:11:26	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:24	131	1:11:34	12,03 km

annons