RRs Lördag

Lördag 12 juli 2025 08:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vart mycket tröttt i veckan men det kändes ok första 15 sen blev det strängt för benen trots flera dagars vila

20,33 km
Distans

1:58:46
Tid

5:51 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

174
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	4:41	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	126	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	126	21:17	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	124	27:27	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	126	33:33	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	127	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	130	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	121	51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	124	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	123	1:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	121	1:09:09	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	125	1:15:07	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	126	1:21:03	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	124	1:26:57	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	121	1:33:09	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	125	1:39:00	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	125	1:44:51	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	127	1:50:50	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	128	1:56:42	20,00 km
21	0,33 km	2:05	6:15	127	1:58:47	20,33 km

annons