Killivegen / Jønnbuvegen

Torsdag 17 juli 2025 20:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tenkte meg en tur med vekselvis gange og jogging pga. varme og slapphet. Da jeg startet på oppoverbakkene fikk jeg skygge hele veien, og beina kjentes en del bedre ut enn ventet. Dermed ble det løping/jogging hele veien, med et par stopp underveis for å få ned pulsen. Første gang på en god stund med litt trøkk i beina. Fornøyd med det.

8,62 km
Distans

54:19
Tid

6:18 min/km
Snitt

127
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 5 - 2025

Total distans:

57:03:07

504 km

Gillas av

Frode Georgsen , Jens Sandahl, Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	101	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	116	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	119	16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	126	23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	136	29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	136	36:28	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:50	140	36:30	6,01 km
8	1,00 km	7:22	7:22	133	43:52	7,01 km
9	1,00 km	7:07	7:07	140	50:59	8,01 km
10	0,61 km	3:21	5:30	136	54:20	8,62 km

annons