annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Nustadhaugen

Fredag 18 juli 2025 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Takk og pris for brisen i det varme været

11,09 km
Distans

1:12:05
Tid

6:30 min/km
Snitt

124
Snittpuls

146
Maxpuls

158
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13 GTX - 2020

Total distans:

66:49:18

499 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Ole Palmstrøm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	100	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	117	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	123	18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	125	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	128	31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	121	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	126	43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	128	49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	128	55:47	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	129	1:02:19	10,00 km
11	1,00 km	8:48	8:48	133	1:11:07	11,00 km
12	0,09 km	0:58	10:29	140	1:12:06	11,09 km

annons