1,3 km rolig (avbrutt pga skade)

Tidlig ute for å unngå den verste heten, løp gjennom skogen, alt virka perfekt, men i den første nedoverbakken hogg det til i skinnleggen like under kneet.

Masserte og halta litt og fortsatte til neste nedoverbakke, og da smalt det til med full kraft. Snubla nesten av smerten. Det var bare å gi opp å gå/halte hjem.

Utrolig skuffende, nå som låret er blitt så bra. Dette er den gamle «gåsefoten»-skaden jeg har hatt litt trøbbel med før. (Betent senefeste /slimpose) like under kneet. Iste ned etter sykkelturen (se neste post), men det er hovent og fortsatt ømt nå i kveldinga.