12,8 km Kajakk på Vansjø

Fredag 18 juli 2025 11:22

Övrig träning/Friskvård - Kajakk

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk 2. jomfrutur med kajakken, sammen med kollega Kai-Jack (neida, bare Kai) på Vansjø. Padlet for det meste rolig. Jeg trenger litt grunnteknikk, og det gikk ganske bra etter hvert.

Lunsj og bading med 23-24 grader i vannet midtveis. Rett og slett helt fabelaktig bra tur!

12,79 km
Distans

2:40:15
Tid

2,59 knop
Snitt

91
Snittpuls

125
Maxpuls

153 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Kommentarer

Bengt Lund - 18 juli 20:52

Kajakk er moro!

Ole Palmstrøm - 18 juli 22:47

Kjempegøy!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:26	12:26	80	12:26	1,00 km
2	1,00 km	9:36	9:36	87	22:03	2,00 km
3	1,00 km	10:25	10:25	85	32:28	3,00 km
4	1,00 km	12:34	12:34	83	45:02	4,00 km
5	1,00 km	11:03	11:03	86	56:05	5,00 km
6	1,00 km	13:28	13:28	80	1:09:33	6,00 km
7	0,45 km	18:31	40:59	79	1:28:04	6,45 km
8	1,00 km	11:29	11:29	96	1:39:33	7,45 km
9	1,00 km	10:19	10:19	99	1:49:52	8,45 km
10	1,00 km	12:20	12:20	101	2:02:12	9,45 km
11	1,00 km	11:46	11:46	99	2:13:58	10,45 km
12	1,00 km	12:35	12:35	100	2:26:33	11,45 km
13	1,00 km	10:28	10:28	108	2:37:01	12,45 km
14	0,34 km	3:15	9:30	119	2:40:16	12,79 km

annons