Hovdalaleden

Lördag 19 juli 2025 09:24

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Bill, Lisa, Charlie och Sigge. Satans varmt, 27 när vi startade, 30 när vi var klara, och många vätskestopp vid kranar och caféer 😅🥵 men stark känsla hela vägen, mest solen som var jobbig.

589 Training Load
-- from COROS

57 km
Distans

6:02:53
Tid

6:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

211 watt
Effekt

832 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	119	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	28:24	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	142	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	144	40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	45:39	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	140	51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	142	57:48	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	140	1:05:40	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	142	1:12:05	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	142	1:19:07	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	137	1:25:32	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	135	1:31:34	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	140	1:37:42	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	137	1:44:21	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	136	1:50:37	18,00 km
19	1,00 km	9:42	9:42	133	2:00:19	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	135	2:06:25	20,00 km
21	1,00 km	7:14	7:14	142	2:13:39	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	139	2:19:25	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	133	2:25:04	23,00 km
24	1,00 km	10:05	10:05	128	2:35:09	24,00 km
25	1,00 km	6:17	6:17	140	2:41:25	25,00 km
26	1,00 km	7:57	7:57	138	2:49:23	26,00 km
27	1,00 km	6:48	6:48	139	2:56:10	27,00 km
28	1,00 km	6:11	6:11	142	3:02:21	28,00 km
29	1,00 km	5:59	5:59	145	3:08:20	29,00 km
30	1,00 km	10:43	10:43	135	3:19:03	30,00 km
31	1,00 km	6:27	6:27	143	3:25:30	31,00 km
32	1,00 km	7:26	7:26	138	3:32:57	32,00 km
33	1,00 km	9:50	9:50	132	3:42:46	33,00 km
34	1,00 km	5:49	5:49	139	3:48:35	34,00 km
35	1,00 km	6:24	6:24	132	3:54:59	35,00 km
36	1,00 km	5:44	5:44	134	4:00:43	36,00 km
37	1,00 km	6:16	6:16	137	4:06:59	37,00 km
38	1,00 km	5:53	5:53	144	4:12:52	38,00 km
39	1,00 km	6:02	6:02	142	4:18:54	39,00 km
40	1,00 km	6:05	6:05	142	4:24:59	40,00 km
41	1,00 km	5:43	5:43	147	4:30:43	41,00 km
42	1,00 km	5:55	5:55	144	4:36:37	42,00 km
43	1,00 km	5:43	5:43	145	4:42:20	43,00 km
44	1,00 km	5:35	5:35	148	4:47:55	44,00 km
45	1,00 km	6:07	6:07	148	4:54:02	45,00 km
46	1,00 km	5:42	5:42	145	4:59:44	46,00 km
47	1,00 km	5:30	5:30	146	5:05:14	47,00 km
48	1,00 km	6:01	6:01	150	5:11:15	48,00 km
49	1,00 km	5:30	5:30	149	5:16:45	49,00 km
50	1,00 km	5:42	5:42	152	5:22:27	50,00 km
51	1,00 km	5:19	5:19	154	5:27:46	51,00 km
52	1,00 km	5:57	5:57	155	5:33:43	52,00 km
53	1,00 km	6:20	6:20	148	5:40:02	53,00 km
54	1,00 km	5:33	5:33	148	5:45:35	54,00 km
55	1,00 km	5:30	5:30	146	5:51:06	55,00 km
56	1,00 km	5:44	5:44	148	5:56:50	56,00 km
57	1,00 km	6:03	6:03	148	6:02:53	57,00 km

annons