annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-07-19

Lördag 19 juli 2025 19:05

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

53:03
Tid

4:47 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

18 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

167:30:19

2371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	106	5:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	120	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	132	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	133	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	143	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	145	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	143	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	140	52:34	11,00 km
12	0,09 km	0:30	5:16	143	53:04	11,09 km

annons