Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
2x10x200m
Söndag 20 juli 2025 09:01
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
30s vila, 3min vila efter 10:e, upp/nedjogg. Ville få upp lite fart och då var tvåhundringar det som funkade med nuvarande form och värme. Ändå helt ok känsla i steget idag.
7,42
km
Distans
32:38
Tid
4:24
min/km
Snitt
140
Snittpuls
167
Maxpuls
105
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% Rosa
Total distans:
93:38:53
1243 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
115
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
133
10:28
2,00 km
3
0,20 km
0:41
3:28
134
11:09
2,20 km
4
0,01 km
0:02
2:51
147
11:11
2,21 km
5
0,20 km
0:43
3:32
145
11:55
2,42 km
6
0,01 km
0:02
3:24
156
11:56
2,43 km
7
0,20 km
0:44
3:42
148
12:41
2,63 km
8
0,01 km
0:02
2:17
153
12:43
2,64 km
9
0,20 km
0:44
3:40
147
13:27
2,84 km
10
0,01 km
0:02
3:14
155
13:29
2,85 km
11
0,20 km
0:45
3:40
149
14:14
3,05 km
12
0,01 km
0:02
2:47
156
14:15
3,06 km
13
0,20 km
0:45
3:46
150
15:00
3,26 km
14
0,01 km
0:02
2:55
163
15:02
3,27 km
15
0,20 km
0:44
3:37
153
15:46
3,47 km
16
0,01 km
0:02
3:05
163
15:47
3,48 km
17
0,20 km
0:43
3:32
145
16:31
3,69 km
18
0,01 km
0:02
3:01
157
16:33
3,70 km
19
0,20 km
0:43
3:37
150
17:16
3,90 km
20
0,01 km
0:02
3:24
164
17:18
3,91 km
21
0,20 km
0:44
3:44
149
18:02
4,10 km
22
0,01 km
0:02
1:49
154
18:03
4,12 km
23
0,20 km
0:43
3:34
139
18:47
4,32 km
24
0,01 km
0:02
2:50
158
18:48
4,33 km
25
0,20 km
0:45
3:47
154
19:34
4,53 km
26
0,01 km
0:02
3:00
159
19:35
4,54 km
27
0,20 km
0:45
3:46
152
20:21
4,74 km
28
0,01 km
0:02
2:55
158
20:22
4,75 km
29
0,20 km
0:45
3:44
153
21:07
4,95 km
30
0,01 km
0:01
2:25
165
21:09
4,96 km
31
0,20 km
0:45
3:46
150
21:54
5,16 km
32
0,01 km
0:02
3:28
156
21:56
5,17 km
33
0,20 km
0:46
3:44
150
22:41
5,37 km
34
0,01 km
0:02
3:00
166
22:43
5,38 km
35
0,20 km
0:43
3:37
154
23:27
5,58 km
36
0,01 km
0:02
3:14
162
23:29
5,59 km
37
0,20 km
0:45
3:44
157
24:14
5,79 km
38
0,01 km
0:02
3:14
162
24:15
5,80 km
39
0,20 km
0:44
3:38
156
25:00
6,01 km
40
0,01 km
0:02
3:03
160
25:01
6,02 km
41
0,20 km
0:42
3:30
153
25:43
6,21 km
42
0,01 km
0:02
3:03
145
25:45
6,22 km
43
1,00 km
5:42
5:42
137
31:27
7,22 km
44
0,20 km
1:12
5:58
153
32:39
7,42 km
annons