annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

DNF

Söndag 20 juli 2025 07:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,84 km
Distans

1:41:16
Tid

5:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

32 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

35:26:51

403 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	148	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	151	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	153	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	159	1:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	158	1:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	160	1:14:17	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	160	1:19:39	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	159	1:25:14	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	153	1:30:45	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	154	1:36:20	18,00 km
19	0,84 km	4:57	5:54	158	1:41:17	18,84 km

annons