annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-07-22

Tisdag 22 juli 2025 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,05 km
Distans

52:26
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	137	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	137	52:10	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:10	141	52:27	10,05 km

annons