annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Första efter Dubbelprovet

Lördag 19 juli 2025 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,03 km
Distans

50:37
Tid

5:03 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	127	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	134	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	128	31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	126	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	50:30	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:08	154	50:38	10,03 km

annons