VFF: Björkv-Sjörröd-Hlmg-Vena-Gäddas-T4-Jvg bron-Läreda-Indomr-Linné-Österv-Österås-Dammarna

Lördag 19 juli 2025 07:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt, precis vad jag klarar av utan att dricka i denna värmen.

19 km
Distans

1:30:03
Tid

4:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

188
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	111	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	117	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	120	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	132	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	136	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	151	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	145	48:11	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	139	52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	133	57:25	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	138	1:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	144	1:06:49	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	135	1:11:29	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	139	1:16:11	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	139	1:20:54	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	140	1:25:34	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:29	144	1:30:03	19,00 km

annons