annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 22 juli 2025 07:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt och varmt. Äntligen var det en bra känsla igen. Det var ett tag sen.

20,43 km
Distans

1:50:59
Tid

5:26 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	140	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	126	30:51	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	125	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	48:06	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	125	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	130	59:53	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	131	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	133	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	119	1:16:18	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	134	1:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	123	1:27:31	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	135	1:32:55	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	134	1:38:24	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	129	1:43:39	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	136	1:48:49	20,00 km
21	0,43 km	2:11	5:05	137	1:50:59	20,43 km

annons