annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 24 juli 2025 07:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,83 km
Distans

1:14:08
Tid

5:47 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	110	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	15:28	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	111	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	32:15	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	124	38:29	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	128	45:21	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	116	52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	111	57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	124	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	123	1:09:01	12,00 km
13	0,83 km	5:08	6:11	119	1:14:08	12,83 km

annons