annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-07-22

Tisdag 22 juli 2025 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller.

7,02 km
Distans

39:52
Tid

5:41 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	5:39	1,00 km
2	0,07 km	0:23	5:39	135	6:02	1,07 km
3	0,83 km	4:00	4:50	152	10:01	1,89 km
4	0,27 km	1:59	7:15	143	12:01	2,17 km
5	0,85 km	4:01	4:43	158	16:02	3,02 km
6	0,26 km	1:58	7:28	148	18:01	3,28 km
7	0,81 km	4:02	4:59	160	22:02	4,09 km
8	0,26 km	1:58	7:32	149	24:00	4,35 km
9	0,77 km	4:00	5:11	160	28:00	5,12 km
10	0,26 km	2:01	7:54	151	30:01	5,38 km
11	0,76 km	4:00	5:15	162	34:01	6,14 km
12	0,27 km	2:03	7:33	151	36:04	6,41 km
13	0,42 km	2:38	6:20	152	38:42	6,83 km
14	0,19 km	1:10	6:05	158	39:52	7,02 km

annons