annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Rullskidor 2025-07-23

Onsdag 23 juli 2025 15:07

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,09 km
Distans

53:15
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

37 meter
Total stigning (klocka)

Elpex Wasa 610

Total distans:

167:30:19

2371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	111	5:34	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	125	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	138	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	26:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	141	31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	146	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	149	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	149	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	153	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	150	52:43	11,00 km
12	0,09 km	0:33	6:12	156	53:16	11,09 km

annons