Längs Finjasjön och därefter Hlm-gården

Tisdag 22 juli 2025 12:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stigen in från Hovdalavägen var igenväxt, så jag fick vända tidigare än mitt senaste försök förra året.
Ingen motivation för fart idag.

11,33 km
Distans

53:27
Tid

4:43 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Fly 5

Total distans:

25:30:51

332 km

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	130	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	134	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	137	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	140	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	138	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	137	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	137	51:54	11,00 km
12	0,33 km	1:34	4:48	133	53:28	11,33 km

annons