8x1km

Tisdag 22 juli 2025 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och försiktigt, runt 3,50-3,55. Behöver nog knäcka till höften lite igen.

11,11 km
Distans

51:03
Tid

4:36 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

121:34:44

1486 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	5:08	1,00 km
2	0,05 km	0:16	5:40	115	5:25	1,05 km
3	1,00 km	4:07	4:07	130	9:32	2,05 km
4	0,18 km	1:06	6:00	134	10:38	2,23 km
5	1,00 km	3:49	3:49	147	14:27	3,23 km
6	0,27 km	1:36	5:55	138	16:03	3,50 km
7	1,00 km	3:55	3:55	154	19:58	4,50 km
8	0,10 km	1:01	10:14	143	20:59	4,60 km
9	1,00 km	3:51	3:51	150	24:50	5,60 km
10	0,13 km	1:12	9:18	140	26:02	5,73 km
11	1,00 km	3:50	3:50	153	29:52	6,73 km
12	0,11 km	1:13	10:53	149	31:05	6,84 km
13	1,00 km	3:55	3:55	155	35:00	7,84 km
14	0,18 km	1:46	9:49	144	36:46	8,02 km
15	1,00 km	3:53	3:53	160	40:40	9,02 km
16	0,14 km	1:23	10:11	148	42:03	9,16 km
17	1,00 km	3:53	3:53	157	45:56	10,16 km
18	0,95 km	5:08	5:23	148	51:04	11,11 km

annons