annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-07-23

Onsdag 23 juli 2025 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

51:36
Tid

5:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

62:54:09

695 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	140	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	51:09	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:18	140	51:37	10,09 km

annons