3×1k

Onsdag 23 juli 2025 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev ett mindre intervallpass för uppladdning inför Lördag. Blev 2min vila denna gång för att får lite mer återhämtning. Kändes bra. Blev lite senare då jag väntade ut regnet och åskan.

10,04 km
Distans

51:51
Tid

5:10 min/km
Snitt

130
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

49:43:12

606 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,08 km	16:18	5:18	116	16:18	3,08 km
2	1,00 km	3:28	3:28	149	19:47	4,08 km
3	0,17 km	2:00	11:46	124	21:47	4,25 km
4	1,00 km	3:28	3:28	152	25:14	5,25 km
5	0,16 km	2:00	12:30	129	27:14	5,41 km
6	1,00 km	3:27	3:27	155	30:41	6,41 km
7	3,63 km	21:10	5:50	131	51:51	10,04 km

annons