Ta kål på Harald Harfot

Fredag 25 juli 2025 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rejält sega ben efter intervallerna igår. Men Fredagsvitsen sköter inte sig själv. Jag fick med mig @hakanklippenbock på en lugn runda där vi tog kål på Harald Harfot.

Vitsen var onödigt bra.

10,4 km
Distans

59:09
Tid

5:41 min/km
Snitt

117
Snittpuls

135
Maxpuls

170
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 10 NYC

Total distans:

55:50:41

577 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	104	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	109	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	109	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	114	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	114	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	122	40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	127	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	122	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	122	56:49	10,00 km
11	0,41 km	2:21	5:45	121	59:10	10,41 km

annons