annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2025-07-22

Tisdag 22 juli 2025 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kvällsrunda i lund, väldigt mycket kullersten

12 km
Distans

1:03:00
Tid

5:15 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 9 grå

Total distans:

57:41:11

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	159	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	157	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	158	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	161	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	162	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	158	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	156	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	160	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	160	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	162	1:02:59	12,00 km
13	0,00 km	0:02	6:12	161	1:03:00	12,00 km

annons