Gamla Köpstad

Lördag 26 juli 2025 10:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förmiddagsjogg. Traditionsenlig paus på stenen efter halva vägen, men även ett puststopp efter 8 km.

10 km
Distans

49:48
Tid

4:59 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

56979 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 20 blåa

Total distans:

110:30:45

1385 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	49:47	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:50	49:49	10,00 km

annons