LD 8k zon 3

Lördag 26 juli 2025 08:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det blev ett bra pass före frukost. Jag körde uppjogg och sen försökte jag komma till zon 3 vilket tog ett tag. Sen rullade det på bra och 5:30 tempo verkade rätt lagom. Sista km blev det nedjogg i zon 2.

8,21 km
Distans

46:31
Tid

5:40 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	116	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	148	38:50	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	141	45:12	8,00 km
9	0,21 km	1:19	6:12	136	46:31	8,21 km

annons