annons
1974 • Arvika

Häljebodaloppet

Lördag 26 juli 2025 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Varmt, men inte så som det varit senaste veckorna. Solen var bakom moln stora delar av värmen, så bra löpväder. Första kilometerna innan terrängen gick lite fortare än vad de gjort senaste åren, det gav energi. Fjärde kilometern gick mycket bättre än vad den gjort på länge, det är där jag brukar tappa. Var rätt säker på under 40 när jag svängde ut på sista grusvägen, men det blev väldigt tajt till slut. Prickade tiden från 2022.
Nöjd, då jag äntligen förbättrade mig efter 5 år med försämringar. Plats 14 av 31. Bad i Vällen efteråt, då passade solen på att kika fram :-)
7,45 km
Distans
39:56
Tid
5:22 min/km
Snitt
115 meter
Total stigning (klocka)
Asics Gel Trabuco 13
Total distans: 
22:35:14
207 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:504:501404:501,00 km
2 1,00 km4:464:461549:352,00 km
3 1,00 km6:236:2315615:593,00 km
4 1,00 km6:586:5815622:574,00 km
5 1,00 km5:075:0715828:045,00 km
6 1,00 km4:584:5815933:026,00 km
7 1,00 km5:035:0315938:057,00 km
8 0,45 km1:524:0616539:567,45 km
annons