Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Häljebodaloppet
Lördag 26 juli 2025 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt, men inte så som det varit senaste veckorna. Solen var bakom moln stora delar av värmen, så bra löpväder. Första kilometerna innan terrängen gick lite fortare än vad de gjort senaste åren, det gav energi. Fjärde kilometern gick mycket bättre än vad den gjort på länge, det är där jag brukar tappa. Var rätt säker på under 40 när jag svängde ut på sista grusvägen, men det blev väldigt tajt till slut. Prickade tiden från 2022.
Nöjd, då jag äntligen förbättrade mig efter 5 år med försämringar. Plats 14 av 31. Bad i Vällen efteråt, då passade solen på att kika fram :-)
7,45
km
Distans
39:56
Tid
5:22
min/km
Snitt
115
meter
Total stigning (klocka)
Asics Gel Trabuco 13
Total distans:
22:35:14
207 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
140
4:50
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
154
9:35
2,00 km
3
1,00 km
6:23
6:23
156
15:59
3,00 km
4
1,00 km
6:58
6:58
156
22:57
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
158
28:04
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
159
33:02
6,00 km
7
1,00 km
5:03
5:03
159
38:05
7,00 km
8
0,45 km
1:52
4:06
165
39:56
7,45 km
annons