Hem-Emma

Lördag 26 juli 2025 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till Bjärnum för att mata Doddan. Hannes o barnen löste tillbakaturen. Kändes bra konditionsmässigt, ont o vänster bak hela vägen. Okej efteråt trots SUP.

17,81 km
Distans

1:34:30
Tid

5:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 2025

Total distans:

48:09:57

518 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	137	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	151	47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	144	1:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	149	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	146	1:14:21	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	145	1:19:35	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	149	1:25:03	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	148	1:30:20	17,00 km
18	0,81 km	4:11	5:11	150	1:34:31	17,81 km

annons