Lugn skogsrunda

Fredag 25 juli 2025 11:00

Löpning - Trail

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt. 300 gram kolhydrater i 8dl vätska samt 2 liter vatten. Varmt som sjutton.

23,62 km
Distans

3:20:30
Tid

8:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

185
Maxpuls

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Wilja Labs Enforcement series

Total distans:

160:57:40

1357 km

Altra Timp 5

Total distans:

47:52:45

358 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:40	9:40	143	9:40	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	125	17:04	2,00 km
3	1,00 km	8:09	8:09	129	25:13	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	134	32:45	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	132	40:19	5,00 km
6	1,00 km	9:06	9:06	130	49:25	6,00 km
7	1,00 km	8:46	8:46	130	58:11	7,00 km
8	1,00 km	8:11	8:11	137	1:06:22	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	138	1:13:39	9,00 km
10	1,00 km	7:52	7:52	142	1:21:31	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	137	1:28:28	11,00 km
12	1,00 km	9:49	9:49	142	1:38:16	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	139	1:45:20	13,00 km
14	1,00 km	8:10	8:10	134	1:53:30	14,00 km
15	1,00 km	9:23	9:23	131	2:02:53	15,00 km
16	1,00 km	8:30	8:30	137	2:11:23	16,00 km
17	1,00 km	7:48	7:48	137	2:19:12	17,00 km
18	1,00 km	9:38	9:38	133	2:28:50	18,00 km
19	1,00 km	10:48	10:48	136	2:39:39	19,00 km
20	1,00 km	9:51	9:51	142	2:49:30	20,00 km
21	1,00 km	9:57	9:57	148	2:59:27	21,00 km
22	1,00 km	9:20	9:20	152	3:08:46	22,00 km
23	1,00 km	8:24	8:24	152	3:17:10	23,00 km
24	0,62 km	3:20	5:24	159	3:20:31	23,62 km

annons