annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Nya elvan

Söndag 27 juli 2025 08:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite annorlunda sväng idag, nöjd

11,06 km
Distans

57:53
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

70:01:40

760 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	132	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	166	38:11	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	171	42:59	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	170	47:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	163	52:51	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	159	57:34	11,00 km
12	0,06 km	0:19	5:07	160	57:53	11,06 km

annons