Rehab med fartökningar hemma

Måndag 28 juli 2025 09:04

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stekande sol, stilla, 23°. Cykel i källarn 15 min som uppvärmning. Körde intervall/fartökning 2x480 m, 2x1000 m, 2x480 m. Vände hemåt men 500 m kvar högg det till i baklåret. Stannade direkt och gick hem. Få se ...

7,02 km
Distans

41:55
Tid

5:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Gillas av

Henrik Notfors och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	113	6:11	1,00 km
2	0,71 km	4:14	5:57	122	10:25	1,71 km
3	0,49 km	2:35	5:17	133	13:00	2,20 km
4	0,13 km	1:18	10:19	124	14:18	2,33 km
5	0,47 km	2:37	5:33	136	16:55	2,80 km
6	0,06 km	0:29	7:36	128	17:24	2,86 km
7	0,99 km	5:28	5:30	140	22:52	3,86 km
8	0,03 km	0:16	8:43	128	23:08	3,89 km
9	1,00 km	5:29	5:30	143	28:36	4,88 km
10	0,07 km	0:28	7:05	138	29:04	4,95 km
11	0,49 km	2:35	5:18	147	31:40	5,44 km
12	0,05 km	0:23	8:15	137	32:02	5,48 km
13	0,49 km	2:36	5:21	144	34:39	5,97 km
14	1,00 km	6:57	6:57	140	41:36	6,97 km
15	0,05 km	0:19	6:43	147	41:55	7,02 km

annons