annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-07-28

Måndag 28 juli 2025 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller

7,03 km
Distans

40:26
Tid

5:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

174
Maxpuls

150
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

126:15:10

1287 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	125	6:00	1,00 km
2	0,02 km	0:05	5:23	129	6:05	1,02 km
3	0,39 km	1:56	4:53	144	8:01	1,41 km
4	0,10 km	1:00	10:11	142	9:01	1,51 km
5	0,43 km	2:01	4:42	145	11:02	1,94 km
6	0,10 km	0:59	9:30	146	12:00	2,04 km
7	0,44 km	2:00	4:35	145	14:01	2,48 km
8	0,11 km	1:00	9:11	150	15:01	2,59 km
9	0,43 km	2:00	4:39	151	17:01	3,02 km
10	0,11 km	0:59	9:20	153	18:01	3,13 km
11	0,42 km	2:00	4:45	153	20:01	3,55 km
12	0,10 km	0:59	9:37	157	21:00	3,65 km
13	0,43 km	2:01	4:43	153	23:01	4,08 km
14	0,10 km	1:00	10:20	159	24:01	4,18 km
15	0,45 km	1:59	4:28	155	26:01	4,62 km
16	0,10 km	1:01	10:12	162	27:01	4,72 km
17	0,43 km	1:59	4:34	156	29:01	5,15 km
18	0,10 km	1:00	9:55	161	30:01	5,26 km
19	0,44 km	2:00	4:31	158	32:01	5,70 km
20	0,10 km	1:01	10:34	162	33:01	5,79 km
21	0,42 km	2:01	4:46	158	35:02	6,22 km
22	0,09 km	0:59	10:37	162	36:01	6,31 km
23	0,73 km	4:25	6:06	151	40:26	7,03 km

annons