annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-07-29

Tisdag 29 juli 2025 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret 5 x backe + 30 sittupps

7,54 km
Distans

46:27
Tid

6:10 min/km
Snitt

133
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Linda Karlsson Kjäll och Kent Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	115	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	136	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	129	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	136	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	140	29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	143	35:59	6,00 km
7	0,03 km	0:10	5:46	150	36:08	6,03 km
8	0,01 km	0:03	8:11	139	36:11	6,03 km
9	0,00 km	0:01	18219:00:31	128	36:12	6,03 km
10	0,11 km	0:40	6:11	127	36:52	6,14 km
11	0,08 km	0:49	10:19	133	37:41	6,22 km
12	0,05 km	0:20	6:13	137	38:00	6,27 km
13	0,06 km	0:47	12:11	147	38:48	6,34 km
14	0,06 km	0:20	5:55	137	39:07	6,39 km
15	0,01 km	0:49	01:23:09	96	39:56	6,40 km
16	0,00 km	0:02	13:46	103	39:58	6,40 km
17	1,00 km	5:46	5:46	136	45:44	7,40 km
18	0,13 km	0:43	5:27	146	46:28	7,54 km

annons