annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

6*3 min proggresiva--halva vila

Tisdag 29 juli 2025 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,36 km
Distans

43:09
Tid

5:52 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

150
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	33:07	6,00 km
7	1,00 km	7:36	7:36	139	40:43	7,00 km
8	0,36 km	2:27	6:45	151	43:10	7,36 km

annons