annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Backe Gammlia..845s + 520s

Torsdag 31 juli 2025 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,09 km
Distans

50:27
Tid

7:07 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

144
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

56:29:28

579 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	127	6:50	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	129	13:59	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	124	21:00	3,00 km
4	1,00 km	8:29	8:29	139	29:29	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	151	38:05	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	162	44:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	160	49:56	7,00 km
8	0,09 km	0:32	5:56	156	50:28	7,09 km

annons