annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

8 x 1000m @17

Tisdag 29 juli 2025 22:11

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bastu på gymmet, att det ska vara så jävla svårt å fixa lite AC eller åtminstone en fläkt vid banden. Sjöblöt efter första, stänkte ner vartenda band runt omkring mig. Inte jättehög puls men det gick knappt å andas pga den icke befintliga luften och det kändes som jag hade duschat med kläderna på. Härdade ut 8st iaf, pallade inte med 10 som var planen.
20,41 km
Distans
1:26:44
Tid
4:15 min/km
Snitt
148
Snittpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,25 km 28:40 4:35 min/km
Repetition 1 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 2 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 3 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 4 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 5 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 6 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 7 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 8 1000 m 03:32 3:32 min/km
Nerjogg 6,16 km 29:48 4:50 min/km
Nike Vaporfly Next% Valeria...
Total distans: 
24:51:15
366 km

Gilla passet

Gillas av , Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Nicklas Eriksson
annons