Bodalsrundan

Onsdag 30 juli 2025 06:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första längre rundan på ett tag. Jag försökte springa lugnt och avslappnat och benen svarade upp bra på det.

14,17 km
Distans

1:11:01
Tid

5:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

429 watt
Effekt

176 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	118	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	139	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	139	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	138	50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	141	55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	142	59:51	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	137	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	147	1:10:07	14,00 km
15	0,17 km	0:54	5:17	151	1:11:01	14,17 km

annons