5 km för Röda Korset

Torsdag 31 juli 2025 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tidigare i sommar utmanade jag Elias att detla på en digital tävling. Vi har sprungit 1-2 gånger i veckan sedan dess och idag var det tävlingsdag.

Perfekt löparväder, moln 17 grader och lite regn i luften.
Loppet gav mersmak och vi kör nog ett annat digitalt lopp i augusti.

5,01 km
Distans

32:01
Tid

6:23 min/km
Snitt

110
Snittpuls

143
Maxpuls

152
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (karta)

47 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	107	5:55	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	111	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	110	19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	107	26:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	117	32:00	5,00 km
6	0,01 km	0:01	3:48	143	32:01	5,01 km

annons