annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2025-07-30

Onsdag 30 juli 2025 16:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre men långt ifrån 42 km.

22,27 km
Distans

2:27:39
Tid

6:38 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

160
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

155 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 6

Total distans:

64:02:40

616 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	126	12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	131	25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	130	31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	131	37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	132	44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	134	51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	134	57:36	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	133	1:04:07	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	134	1:10:36	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	134	1:17:01	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	133	1:23:23	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	134	1:29:38	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	136	1:36:06	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	137	1:42:36	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	137	1:49:08	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	130	1:55:33	18,00 km
19	1,00 km	6:25	6:25	137	2:01:58	19,00 km
20	1,00 km	8:44	8:44	131	2:10:41	20,00 km
21	1,00 km	7:43	7:43	126	2:18:25	21,00 km
22	1,00 km	7:32	7:32	127	2:25:57	22,00 km
23	0,27 km	1:43	6:20	133	2:27:40	22,27 km

annons