Advokaten + Forssjö tor och varv i spåret

Torsdag 31 juli 2025 12:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:50:00
Tid

5:30 min/km
Snitt

348 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate NITRO™ Elite 3

Total distans:

20:36:54

226 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	142	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	150	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	150	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	153	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	156	54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	158	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	155	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	158	1:11:35	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	157	1:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	157	1:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	155	1:28:08	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	160	1:33:36	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	164	1:39:10	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	162	1:44:36	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	166	1:50:01	20,00 km

annons