annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 5x4 upp & ner

Torsdag 31 juli 2025 15:17

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

7,01 km
Distans

47:15
Tid

6:44 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

27 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5

Total distans:

36:20:22

321 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	114	7:21	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	129	13:50	2,00 km
3	0,06 km	0:25	6:30	123	14:15	2,06 km
4	0,93 km	5:00	5:23	144	19:15	2,99 km
5	0,16 km	2:00	12:09	126	21:15	3,16 km
6	0,93 km	5:00	5:24	145	26:15	4,08 km
7	0,16 km	2:00	12:48	130	28:15	4,24 km
8	0,91 km	5:00	5:29	145	33:15	5,15 km
9	0,16 km	2:00	12:29	132	35:15	5,31 km
10	0,89 km	5:00	5:36	147	40:15	6,20 km
11	0,14 km	2:00	14:23	135	42:15	6,34 km
12	0,66 km	5:01	7:33	137	47:16	7,01 km

annons