Löpning 2025-07-31

Torsdag 31 juli 2025 18:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1000m
60sek ståvila

Ville springa 8st intervaller men fick ont i magen och kände mig väldigt svag efter 5e passet.
Förmodligen druckit för lite vatten idag.

6,21 km
Distans

30:13
Tid

4:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

184
Maxpuls

152
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

17 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	155	3:52	1,00 km
2	0,02 km	1:00	57:54	152	4:52	1,02 km
3	1,00 km	3:52	3:52	130	8:44	2,02 km
4	0,02 km	1:00	56:32	149	9:44	2,03 km
5	1,00 km	3:55	3:55	162	13:39	3,03 km
6	0,01 km	1:00	01:15:11	160	14:39	3,05 km
7	1,00 km	3:56	3:56	157	18:36	4,05 km
8	0,01 km	1:00	01:29:03	160	19:36	4,06 km
9	1,00 km	4:00	4:00	160	23:36	5,06 km
10	0,01 km	1:00	01:36:54	159	24:36	5,07 km
11	1,00 km	4:05	4:05	134	28:41	6,07 km
12	0,01 km	1:00	01:33:12	150	29:41	6,08 km
13	0,13 km	0:33	4:04	133	30:13	6,21 km

annons