Kvällströskel 15x2min 30s vila

Fredag 1 augusti 2025 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra ikväll men segt i början.

12,37 km
Distans

53:02
Tid

4:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

428 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

60:53:56

809 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	118	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	123	9:21	2,00 km
3	0,57 km	3:24	5:56	121	12:45	2,57 km
4	0,56 km	2:00	3:33	131	14:45	3,14 km
5	0,02 km	0:30	27:03	140	15:15	3,16 km
6	0,58 km	2:00	3:26	139	17:15	3,74 km
7	0,05 km	0:30	10:18	149	17:45	3,79 km
8	0,57 km	2:00	3:30	145	19:45	4,36 km
9	0,05 km	0:30	10:43	150	20:15	4,40 km
10	0,59 km	2:00	3:24	146	22:15	4,99 km
11	0,04 km	0:30	11:32	153	22:45	5,03 km
12	0,59 km	2:00	3:24	150	24:45	5,62 km
13	0,05 km	0:30	10:44	152	25:15	5,67 km
14	0,57 km	2:00	3:32	149	27:15	6,23 km
15	0,05 km	0:30	10:32	154	27:45	6,28 km
16	0,56 km	2:00	3:35	148	29:45	6,84 km
17	0,05 km	0:30	10:20	151	30:15	6,89 km
18	0,55 km	2:00	3:37	148	32:15	7,44 km
19	0,04 km	0:30	11:09	152	32:45	7,49 km
20	0,54 km	2:00	3:44	148	34:45	8,02 km
21	0,05 km	0:30	10:49	150	35:15	8,07 km
22	0,58 km	2:00	3:28	149	37:15	8,64 km
23	0,05 km	0:30	10:05	155	37:45	8,69 km
24	0,59 km	2:00	3:25	149	39:45	9,28 km
25	0,04 km	0:30	11:28	147	40:15	9,32 km
26	0,59 km	2:00	3:23	145	42:15	9,91 km
27	0,05 km	0:30	10:55	154	42:45	9,96 km
28	0,57 km	2:00	3:30	151	44:45	10,53 km
29	0,04 km	0:30	11:37	155	45:15	10,57 km
30	0,55 km	2:00	3:37	152	47:15	11,13 km
31	0,05 km	0:30	10:44	154	47:45	11,18 km
32	0,59 km	2:00	3:23	152	49:45	11,77 km
33	0,05 km	0:31	10:49	156	50:16	11,81 km
34	0,55 km	2:46	5:00	133	53:03	12,37 km

annons