annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Friskis Öster - Myrö - Friskis Öster

Lördag 2 augusti 2025 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,61 km
Distans

1:41:37
Tid

5:46 min/km
Snitt

122
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	115	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	114	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	118	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	117	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	123	29:11	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	118	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	121	41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	125	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	129	52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	124	58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	123	1:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	124	1:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	122	1:15:24	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	126	1:21:06	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	126	1:26:41	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	124	1:32:22	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	128	1:38:04	17,00 km
18	0,61 km	3:33	5:48	127	1:41:37	17,61 km

annons