annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Fredag 1 augusti 2025 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,59 km
Distans

49:36
Tid

5:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	129	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	134	46:34	9,00 km
10	0,59 km	3:03	5:09	138	49:37	9,59 km

annons