Distans 60' 💓 z1/z2

Tisdag 5 augusti 2025 11:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite hostig och påverkade luftrör men annars ingen sjukdomskänsla. Benen var däremot riktigt tröga efter gårdagens promenader. Testade att växla lite mellan z1 och z2 och det kändes ok.

12,05 km
Distans

1:00:27
Tid

5:01 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

162
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	104	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	108	12:05	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	126	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	117	22:10	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	135	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	124	36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	133	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	125	46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	129	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	136	55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	129	1:00:12	12,00 km
13	0,05 km	0:15	5:00	122	1:00:27	12,05 km

annons