Sparbanksjoggen Katrineholm

Tisdag 5 augusti 2025 19:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

2a🥈Nöjd! Bildades en klunga på fyra löpare en bit in där fokus blev att försöka springa smart i blåsten. Sprang och tänkte halvvägs att det kändes som tröskel men blev snabbt jobbigt när Yury la in ett ryck i en backe vid ca 7,5 och fick en lucka, jag försökte hänga på och fick en lucka till de bakom. Tog in lite på slutet men var tillslut 4 sekunder ifrån segern. Hyfsad känsla i kroppen! Fjärde gången jag springer detta fina lopp, första gången på pallen! 😁

10 km
Distans

33:14
Tid

3:19 min/km
Snitt

177
Snittpuls

190
Maxpuls

75 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mocho, Patrik J, Hannes Svensson, Simon Sköld och Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:15	3:15	164	3:15	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	172	6:38	2,00 km
3	1,00 km	3:19	3:19	175	9:56	3,00 km
4	1,00 km	3:19	3:19	176	13:16	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	177	16:40	5,00 km
6	1,00 km	3:20	3:20	177	20:00	6,00 km
7	1,00 km	3:21	3:21	178	23:21	7,00 km
8	1,00 km	3:20	3:20	180	26:41	8,00 km
9	1,00 km	3:18	3:18	182	29:59	9,00 km
10	1,00 km	3:00	3:00	185	32:59	10,00 km
11	0,09 km	0:21	3:45	189	33:20	10,09 km

annons