4-3-2-1 km

Tisdag 5 augusti 2025 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ganska bra konditionsmässigt. Något lägre smärtintensitet i vänster baksida

14,76 km
Distans

1:10:35
Tid

4:47 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin speed 2024

Total distans:

26:03:57

337 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	0,31 km	1:49	5:57	144	6:56	1,31 km
3	1,00 km	4:25	4:25	151	11:21	2,31 km
4	1,00 km	4:31	4:31	160	15:51	3,31 km
5	1,00 km	4:28	4:28	160	20:20	4,31 km
6	1,00 km	4:17	4:17	163	24:36	5,31 km
7	0,30 km	2:00	6:35	140	26:36	5,61 km
8	1,00 km	4:25	4:25	160	31:01	6,61 km
9	1,00 km	4:30	4:30	164	35:31	7,61 km
10	1,00 km	4:25	4:25	167	39:56	8,61 km
11	0,32 km	2:00	6:17	142	41:56	8,93 km
12	1,00 km	4:31	4:31	165	46:27	9,93 km
13	1,00 km	4:22	4:22	169	50:49	10,93 km
14	0,24 km	2:00	8:21	142	52:49	11,17 km
15	1,00 km	4:17	4:17	162	57:05	12,17 km
16	1,00 km	5:26	5:26	157	1:02:32	13,17 km
17	1,00 km	5:05	5:05	149	1:07:37	14,17 km
18	0,59 km	2:59	5:03	154	1:10:36	14,76 km

annons