Glass i Havslätt

Onsdag 6 augusti 2025 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda med Leslie, men idag var det han som ville springa längre än jag. Vi tog norra strandpromenaden för att träna lite backar inför Jönköping. I Havslätt var det läge för glass. Och i hamnen på tillbakavägen körde vi en km lite kvickare.

10,13 km
Distans

1:00:21
Tid

5:57 min/km
Snitt

114
Snittpuls

131
Maxpuls

170
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

998:25:12

10030 km

Hoka Mach 6

Total distans:

63:24:02

692 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	110	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	127	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	109	18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	111	24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	108	30:39	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	104	36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	119	42:42	7,00 km
8	0,40 km	2:22	5:52	118	45:03	7,40 km
9	1,00 km	4:58	4:58	123	50:01	8,40 km
10	1,00 km	6:01	6:01	114	56:02	9,40 km
11	0,72 km	4:19	5:58	110	1:00:21	10,13 km

annons